法甲

秋季让它们帮你润润肺

2020-01-20 03:08:02来源:励志吧0次阅读

摘要:梨味道酸甜,性质偏凉,有清热润肺、生津化痰的功效。大家在秋季的时候吃它对于维护肺部健康来说,好处特别多。而且吃梨的方式也是特别多的,比如说你可以直接吃,又或者是把它炖冰糖雪梨来食用,对于身体的滋养以及肺部的保护来说,效果是比较显著的。

秋季空气比较干燥,秋燥容易伤肺。因此秋季的保健比较需要着重注意的是清肺、润肺的工作。有个说法 药食同源 ,就是每种食物都有它的 四性五味 。所以有些食物也有着治疗、保健的功效。秋季我们也应该吃一些清肺、润肺的食物。

荸荠

荸荠能清热生津,因此能清肺养肺。但是荸荠性质比较寒,对于脾胃虚寒的人群来说,不宜多吃。因荸荠生长在水中,因此在其的过程中会有细菌沾在它的外皮上,大家在吃之前一定要把荸荠的外皮清洁干净,这样才不会对身体产生伤害。

豆浆

在豆浆中含有的微量元素,豆浆中含有的麦氨酸还能够减轻肺部负担,缓解支气管炎。还有就是大家在喝豆浆的时候,如果觉得没有什么味道的话,你可以在豆浆中加入适量的白糖、红糖调味,这样喝不仅营养,而且还能够很好的滋补身体。

梨味道酸甜,性质偏凉,有清热润肺、生津化的功效。大家在秋季的时候吃它对于维护肺部健康来说,好处特别多。而且吃梨的方式也是特别多的,比如说你可以直接吃,又或者是把它炖来食用,对于身体的滋养以及肺部的保护来说,效果是比较显著的。

橙子

一般情况下黄色的水果有比较好清肺养肺的功效,因此大家不妨吃点橙子,对于清除肺热以及保养肺部来说,如果是感冒引起的还可以试试盐蒸橙子,效果也是比较好的。

降气化痰,止咳平喘。用于肺热咳嗽,痰多气喘,痰涎壅盛,肺气不畅。

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